Тренажер Гребля рассчитан на тренировку одного пользователя. Пользователь в сидячем положении, упираясь ногами в подножки, держится за рукоятки и тянет их на себя, затем возвращает их в исходное положение. Возможно выполнение упражнения как узким так и широким хватом.